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福妈日记
LUCKY DIARY
夏天来了宝宝没食欲?我有攻略法宝在手
作者:爱特妈咪
发布时间:2017/08/05 浏览:863



宝宝今年四岁了,以前每到夏天气温高的时候,他就食欲不振、不愿意吃饭。温度越高胃口越差,每顿饭都吃不下什么东西,人也会跟着变瘦。其他宝妈们也说这是正常的,因为天气一热人喝水多,胃液被稀释,食欲就会变差。但是毕竟孩子还在长身体,如果总不吃饭导致营养不良了就坏了。为了调节他的食欲,我尝试了不少方法,有些还真挺有用的,分享出来给大家看一下。

一、大人少熬夜,宝宝睡得好吃得香
小孩子不能熬夜,熬夜不仅对身体不好,而且会导致孩子第二天无精打采的,更加吃不下东西。夏天天气热,大人会经常熬夜,进而影响到孩子。我家宝宝有时会跟着大人晚睡,结果每次第二天吃的就更少了。所以大人要少熬夜,或者应该先把孩子哄睡着了。如果孩子有充足的睡眠,食欲也会好很多。
二、少吃冷饮、少喝饮料
尽管夏天天气热,但是也不能给宝宝喝可乐、雪碧之类的汽水,因为大人喝完这些都会肚子胀,宝宝身体小更加敏感,喝完汽水就啥也吃不下了。
冷饮也是一样的,会对宝宝的肠胃造成刺激,吃不下饭还是轻的,有时还会导致呕吐、拉肚子。偶尔嘴馋吃一点可以,但不能多。我们也可以用新鲜水果代替冷饮,毕竟是纯天然的,对身体更好。
【另外,吃凉性食物的时间也要注意,最好在午后吃,不要在饭前吃大量冷饮?!?/span>
三、菜色保持清淡,多吃瓜果和蔬菜
夏天最好多吃一些清淡、易消化、少油腻的食物,过于油腻会增加宝宝的肠胃负担,容易导致食欲不振。所以应该少做油炸食物,多做蒸、煮、汆、凉拌的菜。
夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质??捎谜庑┦卟俗鲂┝共?、在菜中加点蒜泥和醋,既清凉可口,增进食欲,又有助于预防肠道传染病。
四、治食欲不振,要用新花样
小孩子都喜欢新奇的东西,有的宝宝还很挑食,饭菜要是每天都差不多,肯定引不起宝宝的兴趣。家长们可以多看看有关烹饪的书籍、电视节目,学一些花样,变着法地给孩子换换口味。


对付食欲不振的宝宝还有一招,那就是买一些好看、好吃又有营养的东西。我家宝宝有段时间吃青菜特别少,一家人都怕他会营养不良了。后来有个同学介绍我买了福格森黄金1000天营养宝里面包含的990+Days?儿童营养咀嚼片,这回对了他的胃口。

这种儿童营养咀嚼片看起来就像糖果一样,心形的,是专门适合3岁以上具有咀嚼能力的宝宝食用的产品,其中含有钙、铁、锌和DHA,还特别添加了草莓粉。没想到这种小东西对了小孩子的胃口,就拿它当草莓糖吃,每天两颗还嫌不够,不知不觉地也为我们宝宝的营养加了分。